カラーアートセラピーだってマインドフルネス!瞑想!シータθ波オシレーションの脳波になってる!
《 瞑想状態はリラックス?集中?
なんと両方の周波数がシンクロする‼️》
🙃覚醒時、βベータ波。
起きていて 生活を送ってるとき。
🤩😡怒りや喜びの興奮、緊張時など、
γガンマ波
🥰 リラックス時はαアルファ波
🤤さらに微睡み状態に入ると、シータθ波に。
😴😪そして、寝てしまうと 脳はδデルタ波へ。
音や香り 視覚、マッサージなどによる
リラックス時は、
αアルファ波~シータθ波になります♪
そして、
瞑想やマインドフルネス時は、
脳はどうなっているのか???
・通常、瞑想はアルファ波~シータθ波と
思いますよね✩.*˚
・そして集中するマインドフルネス時は、
覚醒の脳波だと思うんですよね✩.*˚
ところが、、、脳は複雑で😲‼️
瞑想などの脳波からは、
高い γ波 が観察される‼
集中の修行からはシータθ波が観察される!!
γ波は緊張時や、何かに集中してるときに
出る脳波。瞑想状態のときに、γ波になるというのは不思議なことです。
逆もまた然り。シータθ波の時にγ波なるなど
不思議なこと。
つまり、集中とリラックスが混合してる状態です。
瞑想が深まるにつれて、超集中してるのに
リラックスしてる状態、、、、というわけ。
不思議ですよね。
わたしも前に、「無我夢中で集中してる時
シータθ波になるんですか⁉️🙄
だって、ヘッドセラピーで、シータθ波に連れていくんですよね?するとカタッて 寝落ちする。あの状態が シータθ波ですよね?
なのに、何故 超ー集中‼️してるときに
シータθ波になるのですかー?🙄
よく分からないーーー🤣🤔」と、
理解できず
パニックになったことが💦
でも、その後 マインドフルネスや瞑想する
ようになってから、体感できたのです。
そう、通常の集中や緊張時とは 全く異なる
集中力です。修行 滝行 瞑想 マインドフルネス。
実は 皆さんも経験ある‼️
好きなことや 作業をしてるとき、
頭が無の状態になるほどの集中力。
気持ちいい集中力。塗り絵もそうですね!
遊びに 没頭している幼児🎈の脳波は
この状態かも🤸♀️🧚♀️🐥
あの時、正に シータθ波とγ波のミックス状態‼️
これを、シータθオシレーション と呼ぶそうです。
そして、このシータθオシレーション 状態の
超集中と超リラックスの不思議なミックス波になった時、ある壁を ピョンと越えて
外界と繋がり、シンクロすることが悟りです。
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